由專業的教練帶領
認識身體肌肉構造
以及找出
適合自己運動的方式
是非常重要的
台南健身工作室推薦
台南健身推薦
【肌極運動Positive fitness】
工作室位在
台南市北區文賢路292巷33號1樓
運動雖然看似輕鬆簡單
但如果是需要重訓的話
有個專業的教練帶領
可以更事半功倍
也比較不容易受傷喔！！
【推薦原因】
【肌極運動Positive fitness】
最值得推薦的地方為
走一個“客製化”路線
希望打造一個有溫度的空間
並具有隱私性
讓前往運動的學員
有一個來到自己運動空間的歸屬感
而不像是在健身房
面對的只有冷冰冰的器材
反而會更希望學員們
都能夠有所收穫
以及很有感的感受到：
體態、身型、體力或是心肺功能、
對運動的認知….等等的進步
【服務項目】
【肌極運動Positive fitness】
總共分為三個樓層
地下室為團練教室區域
一樓和二樓為個人重訓區域
此外，二樓也有駐店整復師
提供給需要的顧客們
針對性的全方位調整
服務項目相當客製化
有很多團體課程
一對一教學
拳擊課程
甚至還有籃球、戶外運動
運動空間不限於在工作室內
就好比學員如果今天想要學習游泳
或是學習籃球
就會配上相關教練
陪同一起運動一起成長和學習
主要是想分享給大家
運動是一件很開心的事情
藉由從中能讓身體更健康
而不光只是面對脂肪、
體態等等的壓力在運動
健身器材也非常多樣化！
完全不輸給健身房喔！
無論是想重訓背部、腿部、
臀部...等等
都有合適的健身器材可以使用
工作室內也有飲水機可以使用
相當方便！
【體驗心得】
勞倫是個不折不扣的運動小白
對於重訓這件事情
一直很有興趣，但不知從何做起
於是就交給專業的來引導！
首先會需要藉由教練
評估自己的體態
才能更清楚知道自己該重訓的部位
有時自己的認知會與教練不太相同
所以交給專業的準沒錯！
在重訓前會需要進行暖身
以防止後續肌肉受傷等問題
而今天最想鍛鍊的部位為背部
因勞倫有些肩膀前傾的問題
需要藉由鍛鍊背部肌肉
進而把肩膀給拉回正確的位置
在正式開始重訓前
教練會教導
正確的運動姿勢以及觀念
用最白話的方式形容給學員們聽
非常的淺顯易懂
這時再進行運動時
就會非常容易上手囉！！！
整體重訓過程
以前重訓前的適應
教練都會在旁陪同
以防止學員受傷
課程節奏也會跟隨著學員的狀況
而進而練習，加重重量
非常的有感啊！！！
勞倫很喜歡這樣的節奏
覺得運動起來真的相當有感！！
重點是也吸收到了許多專業知識
這些未來在自己重訓時
都是相當受用的！
【肌極運動Positive fitness】
一對一教練訓練課程
真很不錯👍
擁有絕佳的隱私空間
教練也很像朋友般
不藏私的教學
有人陪著一起進步一起運動
也不用去健身房排隊等器材
真的很值得推薦給大家！
（文末附上一隻可愛的店貓）
【店家資訊】
店家名稱：肌極運動Positive fitness
廠商地址：台南市北區文賢路292巷33號
現場聯絡人：唐正
電話：0963-113-736
點擊進入官網
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